Verdensdagen for psykisk helse

Om Verdensdagen

Verdensdagen for psykisk helse er Norges største opplysningskampanje for psykisk helse og markeres på den 10. oktober. Dagen skaper åpenhet og gir kunnskap om psykisk helse – vi har alle en psykisk helse.

Jeg kikker på meg selv med ett mer kritisk blikk enn jeg ville våget å se på andre med. Jeg prøver ikke be andre klare mer enn jeg ville klart selv. Jeg vet jeg til tider har lista høyt. Det er fordi jeg vil noe ekstra innimellom. Jeg blir oppriktig lei meg når jeg ser andre ikke tro på seg selv. Når de føler seg utenfor og tilsidesatt. Særlig om livet deres blir styrt i en annen retning enn den de selv vil, fordi de har latt noen andre ta roret og være kaptein i deres liv.

Ting jeg gleder meg til:

  1. Det er meldt opphold på torsdag. Da skal jeg på «Lysvandring langs Alnaelva» med kollega Ida og det blir det fint.
  2. Jeg skal på kino på fredag for å se «Snømannen» med Wenche.

Årets tema er «noe å glede seg til» og det er så innmari viktig. Hver eneste dag. Å ha noe å glede seg til. Reise på jobb. Møte en venn. Legge seg i ren seng. Gå en tur eller bare rett og slett sitte og ikke gjøre noen ting i ett tomt hus hvor det alltid er liv.

Ting som gleder meg:

  1. At en venninne spør om jeg kan hente henne på sykehuset når hun skal opereres. Det ser jeg på som en tillitserklæring.
  2. At Ida kommer ekstra til meg fordi hun vil se «Walking Dead» sammen med meg fordi det ikke er det samme og se uten den andre (selv om hun «fikk lov»).

Ingen er en glad loppe hele tiden. Men vet du hva som gjør at du ikke er glad? Kan du gjøre noe med det? Jeg lager mentale lister, jeg lager «hvisomatte- scener» i hodet for å få (følelsen av) kontroll og ikke minst tørre gjøre noe med det som trekker meg ned. For hver ting jeg klarer blir jeg bittelitt sterkere og tør enda litt mer.

Ting jeg gjør for å styrke meg:

  1. Hvis han sier xxx så sier jeg xxx og da skjer mest sannsynlig xxx. Men hvis xxx skjer, så skal jeg xxx. Jeg lager en plan, og en backup- plan. Noen ganger må jeg ha mange. Det festlige er at når jeg først går på slike utfordringer er de ganske enkle bare jeg starter.
  2. Hvis jeg skal få en fin tur må jeg huske gode sko, den sorte buksa og ikke den hvite genseren som sklir opp bak. Isteden for å la meg bli overveldet over alt som skal gjøres bryter jeg det opp til mindre oppgaver.

Det er viktig å bli sett (har du forresten husket refleks i alle jakker nå?). Og det er viktig å se. Når du tør se, og oppdager noe som ikke er som det skal være, så spør. Tør å stille litt ubehagelige spørsmål. Du kan si nesten hva som helst bare du sier det på riktig måte. Men tør å bry deg selv om det kanskje er mer behagelig og se en annen vei og late som om alt er greit. La maskene falle og livet begynne.

Anja Holt

Født 4.mars 1976. Er nok landets stolteste mamma til to perfekte prinsesser med en og annen nykke eller to (Ida er født i 2003 og Vilde i 2005). Jobber full tid som salgssjef og bruker en del tid på trening fordi jeg også liker å lage (les= spise) mat.

5 Comments:

  1. Å glede seg til. så viktig <3 Du er god til å komme deg ut og møte dine. Jeg gleder meg til jeg er der igjen, – er på vei dit i små steg..

  2. Beste innlegget jeg har lest på lenge!
    Det er de små positive tingene som teller og man må lære seg å gripe fatt i dem.
    Å våge å stille de tøffe spørsmålene til de rundt deg er nettopp det som gjør deg til en ekte venn og et medmenneske.
    Jeg har oppdaget at jeg har ganske mange venner, men det er kun de som virkelig bryr seg og stiller disse spørsmålene som er min ekte venner. De andre får bare være bekjentskaper heretter.
    Louise recently posted…Mitt store ønske…My Profile

    • @louise: tusen takk! ❤️ Jeg bruker si at man får se på det som at jeg faktisk bryr meg om jeg spør (kanskje til og med flere ganger). Hadde jeg ikke brydd meg hadde jeg snakket om været. 🍁🍂 Og det er kun du som vurderer om dagen din var god, bruk din energi slik du ønsker og vil. Jeg ønsker nettopp deg en ekstra bra dag (for jeg vet at du vil mer enn du får til innimellom, men allikevel mister du ikke deg selv). ❤️

  3. Du er en av de varmeste, mest omtenksomme jeg vet om!
    Du stoller alltid opp for de rundt og man VET man kan regne med deg. Alltid! Altså, når du til og med sender med jentene ekstra goder i matpakkene, fordi du vet de liker å dele … – det sier mye om deg, Anja!

    Og jeg er helt enig med Louise, det er få som faktisk tør å spørre de vanskelig, tøffe spørsmålene. Stor klem til deg!
    Linn / FruBevers hverdag som daglig leder i familien O.J. recently posted…Hemmeligheten (eller juks og bedrageri?) til en flat mage etter 4 tette fødseler !!!My Profile

    • @linn: takk, Kan bli rørt av mindre. 😘😘😘

      Jeg forsøker stille opp, sette av tid og prioritere. Det er ikke alltid jeg kan. Noen ganger blir det også tolket feil. Men jeg prøver være en god venn på ulike vis. Man har jo forskjellig behov. De fleste kan nok til tider få bakoversveis. Da sier jeg de får se på det som litt røff kjærlighet. Gjort med kjærlighet.

      ❤️❤️❤️

      Takk for gode ord!

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert.

CommentLuv badge